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Home > Author: Matteo Rossi

Disturbi del sonno: quali sono e a chi rivolgersi?

Sonno dormire riposo

I disturbi del sonno non vanno mai sottovalutati. Infatti essi si possono ripercuotere anche nella vita diurna, influenzando in maniera negativa il lavoro, i rapporti sociali, coinvolgendo tutta la sfera psicologica. È stato provato da numerosi studi scientifici che chi soffre di disturbi del sonno è più a rischio di

I consigli per un sonno perfetto

Sonno dormire riposo

Esistono molti consigli per godere di un sonno perfetto e non bisogna affatto sottovalutarli. Non dobbiamo infatti dimenticare che chi non dorme bene e a sufficienza a lungo termine può soffrire anche di seri problemi di salute. Diversi studi hanno dimostrato che alla lunga ci potrebbe essere anche il pericolo

Vaccinazioni viaggi: quando fare la profilassi antimalarica?

Malaria diagnosi cura

Tra le vaccinazioni per i viaggi, sicuramente rientra la possibilità di seguire la profilassi antimalarica, se decidiamo di recarci in un Paese a rischio. Attualmente la malaria si può considerare una malattia endemica, che è diffusa in più di 100 Paesi, soprattutto nelle zone tropicali e subtropicali. I sintomi tipici

Dieta per colesterolo alto: esempio menù settimanale

Come combattere il colesterolo a tavola

La dieta per il colesterolo alto deve essere seguita attentamente, per non incorrere in alcune conseguenze che questa patologia potrebbe comportare. Il colesterolo alto è infatti all'origine di molte malattie cardiovascolari. Proprio per questo motivo andrebbero evitati in particolare i grassi animali, gli insaccati, la carne grassa, il latte e

Dieta anticolesterolo: cibi consigliati e da evitare

Come combattere il colesterolo a tavola

Per portare avanti una dieta anticolesterolo, bisogna concentrarsi sui cibi consigliati e su quelli da evitare. Avere alti livelli di colesterolo nel sangue rappresenta un potenziale rischio per la salute. L'ipercolesterolemia, infatti, espone soprattutto alle malattie cardiovascolari e, nei casi peggiori, all'infarto. Per una corretta dieta anticolesterolo, dovremmo cercare di

Esercizi per dimagrire a casa: ecco come fare

Esercizi per dimagrire da fare in casa

Gli esercizi per dimagrire a casa sono molto utili perché ci permettono di perdere qualche chilo di troppo, anche se non abbiamo molto tempo per andare in palestra. Se vogliamo dimagrire velocemente la pancia, i fianchi, le cosce e le gambe, bisogna essere pazienti ed esercitarsi con costanza. Inoltre è

Dieta e acne: i cibi consigliati e quelli da evitare

Acne dieta consigliata

Esiste un rapporto molto stretto fra dieta e acne. Soprattutto per quanto riguarda la prevenzione, l'alimentazione svolge un ruolo molto importante. Spesso infatti i brufoli si manifestano a causa di una cattiva alimentazione, costituita da cibi molto ricchi di grassi e zuccheri e mancante di altri alimenti che contengono nutrienti

Come combattere l’ansia senza farmaci

Ansia rimedi

Come combattere l'ansia senza ricorrere all'aiuto dei farmaci? Spesso proprio questi ultimi rappresentano un punto di riferimento per chi soffre di ansia. Specialmente quando essa diventa una patologia, il medico ci può prescrivere alcuni farmaci specifici. Tuttavia ci sono anche altri metodi che vanno al di là dell'uso di sostanze

Smagliature: rimedi fai da te

Smagliature gambe rimedi

È possibile contrastare le smagliature con dei rimedi fai da te facili e veloci. Le smagliature rappresentano dei segni che a livello estetico possono mettere anche a disagio. Vengono prodotte quando gli strati interni della pelle si rompono o quando la cute perde la sua naturale elasticità. Compaiono spesso sull'addome,

Mal di testa in gravidanza: quali farmaci?

Emicrania in gravidazna quali farmaci

Contro il mal di testa in gravidanza, quali sono i farmaci più adatti da prendere? Il mal di testa durante il periodo della gestazione è una condizione comune, che può verificarsi soprattutto nelle prime settimane della gravidanza. Può essere determinato dalla tempesta ormonale che si verifica nell'organismo della donna durante

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